{"id":5448,"date":"2016-10-28T11:00:05","date_gmt":"2016-10-28T11:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/?p=5448"},"modified":"2025-06-27T09:50:35","modified_gmt":"2025-06-27T07:50:35","slug":"hoch-die-hande-wochenende-richtig-ins-wochenende-starten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/hoch-die-hande-wochenende-richtig-ins-wochenende-starten\/","title":{"rendered":"Hoch die H\u00e4nde, Wochenende \u2013 richtig ins Weekend starten"},"content":{"rendered":"<p>Bald ist Wochenende! Nur noch wenige Stunden in der Arbeit und dann steht der Freizeit nichts mehr im Wege. Damit der Montag danach \u2013 sorry, dieser kommt bestimmt \u2013 nicht zu einem chaotischen Start in die Arbeitswoche wird und du dich am Wochenende wirklich erholen kannst, hier ein paar Tipps:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5449\" src=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/weekend2.jpg\" alt=\"Ab ins Wochenende\" width=\"3586\" height=\"2380\" \/><\/p>\n<h2><strong>Verschieben bringt nichts<\/strong><\/h2>\n<p>Wenn du eine Aufgabe diese Woche ungern erledigst, dann f\u00e4llt sie dir n\u00e4chste Woche sicher nicht leichter. Verschieben sorgt nur f\u00fcr mehr Demotivation. Lieber bringst du diese Woche so viele Aufgaben wie m\u00f6glich hinter dich \u2013 ja, auch die unbeliebten. Wenn du aber am Freitagnachmittag nicht mehr so viel zu tun hast, dann kannst die Gelegenheit nutzen, mal Sachen aufzuarbeiten, die nicht erste Priorit\u00e4t sind, aber schon lange rumliegen. Damit tust du dir selber einen Gefallen.<\/p>\n<h2><strong>Arbeitsplatz sauber verlassen<\/strong><\/h2>\n<p>Du willst einfach nur weg vom B\u00fcro oder der Werkstatt und hinterl\u00e4sst einen wahren Saustall? Nicht unbedingt eine gute Idee, denn wenn du nach dem Weekend in die Arbeit zur\u00fcckkommst und einen chaotischen Arbeitsplatz vorfindest, dann ist der Monday-Blues bereits vorprogrammiert. Sorge lieber daf\u00fcr, dass alles aufger\u00e4umt und sauber hinterlassen wird, dann macht der Start in die neue Woche bestimmt mehr Spass.<\/p>\n<h2><strong>Einen Blick in die Agenda f\u00fcr n\u00e4chste Woche werfen<\/strong><\/h2>\n<p>Schau am besten am Freitag nochmal in deinen Terminkalender, damit du in der n\u00e4chsten Woche keine \u201eb\u00f6sen\u201c \u00dcberraschungen erlebst und auf deine Meetings vorbereitet bist. Genauso wichtig ist, dass du die Mailbox am Freitag nicht \u00fcberlaufen l\u00e4sst; versuche, so viele E-Mails wie m\u00f6glich aufzuarbeiten und die unbearbeiteten systematisch in verschiedene Ordner zu sortieren, damit du am Montag dann einen guten \u00dcberblick hast.<\/p>\n<h2><strong>Eine To-Do-Liste macht deinen Kopf frei<\/strong><\/h2>\n<p>Logisch, nicht alles kann vor dem Wochenende erledigt werden. Eine To-Do-Liste kann dabei sehr hilfreich sein. Wenn du dir am Freitag \u2013 oder bei Bedarf auch t\u00e4glich \u2013 die noch ausstehenden Aufgaben aufschreibst, musst du nicht unbewusst st\u00e4ndig daran denken. Das erspart dir Stress und sorgt f\u00fcr mehr Erholungs-Faktor am Wochenende. Du willst dir ja nicht mit st\u00e4ndigen Gedanken \u00e0 la \u201eNein, das hab\u2019 ich vergessen\u201c oder \u201eDas muss ich ja auch noch machen\u201c deine Wochenend-Stimmung vermiesen lassen&#8230;<\/p>\n<h2><strong>Langsam loslegen<\/strong><\/h2>\n<p>Gleich am Freitag nach der Arbeit in den Supermarkt, um die Eink\u00e4ufe f\u00fcr das gesamte Wochenende zu t\u00e4tigen? Oder noch schnell ein paar andere Dinge erledigen? Bist du sicher? Am Freitagabend sind die Superm\u00e4rkte in der Regel \u00fcbervoll und sorgen nicht unbedingt f\u00fcr das gew\u00fcnschte Weekend-Feeling. Gehe vor dem Wochenende lieber entspannt in den Feierabend. Etwa mit einem gem\u00fctlichen Ap\u00e9ro \u2013 es muss ja nicht unbedingt mit den Arbeitskollegen sein \u2013 oder bei einem kleinen Nickerchen, und lass die Eink\u00e4ufe und sonstigen Erledigungen ein paar Stunden warten.<\/p>\n<h2><strong>Wochenende soll wirklich Wochenende sein<\/strong><\/h2>\n<p>Das Wochenende soll erholsam sein. Wenn du vor lauter Terminen mit Freunden, Familien &amp; Co. keine Zeit f\u00fcr dich und zum Relaxen hast, dann ist das Risiko hoch, dass du die folgende Arbeitswoche mit M\u00fcdigkeit startest. Die Freizeit am Wochenende soll schliesslich wirklich Freizeit und nicht so anstrengend wie Arbeit sein. Schalte am Wochenende so gut wie m\u00f6glich ab und versuche, nicht an die Arbeit zu denken. L\u00e4ngere Pausen machen kreativ und beugen \u00dcberbelastungen vor. An ausreichend Schlaf am Wochenende sollte es ebenfalls nicht fehlen, dann kannst du voller Energie in die Woche starten.<\/p>\n<p>So, nun hast du dir die freien Tage und die Entspannung aber richtig verdient. Nichts wie los ins Wochenende! It\u2019s Friday we are all in love!<\/p>\n<p>Du bist frisch von den Ferien zur\u00fcck und kannst dich nicht motivieren? Wir <a href=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/back-to-work-so-gelingt-der-wiedereinstieg-nach-den-ferien\/\">helfen dir mit unseren Tipps<\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif; color: #ffffff; background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px; cursor: pointer;\">Merken<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif; color: #ffffff; background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px; cursor: pointer;\">Merken<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bald ist Wochenende! 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