{"id":5537,"date":"2018-12-07T07:30:07","date_gmt":"2018-12-07T07:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/?p=5537"},"modified":"2025-06-27T10:04:50","modified_gmt":"2025-06-27T08:04:50","slug":"i-dont-like-mondays-wie-du-montage-lieben-lernst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/i-dont-like-mondays-wie-du-montage-lieben-lernst\/","title":{"rendered":"I (don&#8217;t) like Mondays \u2013 Wie du Montage lieben lernst"},"content":{"rendered":"<p>Schon wieder Montag. Schon wieder war das Wochenende zu kurz. Jede Woche das gleiche Dilemma. Das muss jedoch nicht immer so sein und der Montag hat durchaus seine Reize. Wir haben einige Vorz\u00fcge des ersten Tages in der Arbeitswoche entdeckt.<\/p>\n<h2>Der gew\u00f6hnliche Tagesrhythmus ist zur\u00fcck<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/ywKYIdyn0zjMc\/giphy.gif\" width=\"551\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>Bist du dir sicher, dass dir diese Unregelm\u00e4ssigkeiten an den Wochenenden guttun? Immer dieses lange und unn\u00f6tige Schlafen, so viel Party und Alkohol an den Abenden, kein geregelter Tagesrhythmus, zu viel faules Herumliegen. Am Montag ist es damit gl\u00fccklicherweise wieder vorbei. Endlich kannst du am Sonntagabend (hoffentlich) wieder fr\u00fch ins Bett gehen, damit du am Morgen danach dann fr\u00fch aufstehen kannst und dein Wochen-Arbeitsrhythmus losgeht. So ein bisschen Routine tut dem K\u00f6rper bestimmt gut. Immer Wochenende w\u00e4re ja langweilig&#8230;<\/p>\n<h2>Alltagsprobleme vergessen<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5541\" src=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/gebrochenesherz-e1475592639829.jpg\" alt=\"gebrochenesHerz\" width=\"551\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/gebrochenesherz-e1475592639829.jpg 1480w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/gebrochenesherz-e1475592639829-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/gebrochenesherz-e1475592639829-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/gebrochenesherz-e1475592639829-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 551px) 100vw, 551px\" \/><\/p>\n<p>Stress mit der Partnerin oder dem Partner und Streitereien in der Familie? An den Wochenenden hast du viel Zeit f\u00fcr negative Gedanken und lange Diskussionen. Gott sei Dank ist wieder Montag und damit Schluss mit Freizeit und den vielen Stunden f\u00fcr unn\u00f6tige Krisen. Endlich kannst du dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren und so ist f\u00fcr unn\u00f6tiges Nachdenken kein Platz mehr. Arbeiten am Montag ist in diesem Sinne Abwechslung pur und schafft durch die Ablenkung die privaten Probleme des Wochenendes \u2013 wenigstens f\u00fcr kurze Zeit \u2013 aus dem Weg.<\/p>\n<h2>Wieder das machen, was andere wollen<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5540\" src=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/postitchaos-e1475592619848.jpg\" alt=\"PostItChaos\" width=\"551\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/postitchaos-e1475592619848.jpg 1480w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/postitchaos-e1475592619848-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/postitchaos-e1475592619848-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/postitchaos-e1475592619848-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 551px) 100vw, 551px\" \/><\/p>\n<p>Am Weekend musst du dir selber dein eigenes Programm zusammenstellen. Du ganz allein musst planen, deine Freizeit-Projekte managen, dir die Zeit gut einteilen und im schlimmsten Fall noch ewig mit anderen dar\u00fcber diskutieren. So viel Selbstbestimmung und Diskussionen k\u00f6nnen anstrengend sein. Ist es nicht sch\u00f6n, wenn du am Montag im Job endlich wieder fixe und genau festgelegte T\u00e4tigkeiten hast, dir vom Chef alle Aufgaben zuweisen lassen und endlich wieder das machen kannst, was dir andere befehlen? Endlich musst du nicht mehr dein eigener Wochenend-Projekt-Manager sein.<\/p>\n<h2>Endlich wieder sparen<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5539\" src=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/emptypockets-e1475593108526.jpg\" alt=\"emptyPockets\" width=\"551\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/emptypockets-e1475593108526.jpg 1480w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/emptypockets-e1475593108526-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/emptypockets-e1475593108526-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/emptypockets-e1475593108526-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 551px) 100vw, 551px\" \/><\/p>\n<p>Brunch, Mittagessen, Ausfl\u00fcge und dann am Abend noch Ausgang. Oder warst du sogar auf Wochenendtrip mit \u00dcbernachtung und allem Drum und Dran? So ein freies Wochenende kann wirklich teuer werden. Und selbst wenn man nicht besonders viel macht, in der Freizeit gibt man fast immer mehr Geld aus als w\u00e4hrend der Arbeitswoche. Am Montag ist also Schluss mit dem vielen Ausgeben. So kannst du endlich wieder sparen \u2013 damit du an den n\u00e4chsten freien Tagen dann wieder genug Budget hast.<\/p>\n<h2>Das Leben ist zu kurz f\u00fcr Manic Mondays<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/i.giphy.com\/UmNHGGGcvCHvi.gif\" width=\"552\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p>Ob wir es wollen oder nicht, aber jeder siebte Tag ist nun einfach mal ein Montag. Und da das Leben einfach zu kurz ist: \u201eKeep calm and pretend it\u2019s not Monday\u201c. Ein guter Zmorge zu Hause und dann in der Arbeit erstmal eine Tasse Kaffee oder Tee \u2013 der Montag kann beginnen. N\u00fctze die Energie, die du (hoffentlich) am Wochenende getankt hast, um am Montag neue Ideen zu entwickeln und sieh den ersten Tag in der Arbeitswoche als Chance f\u00fcr neue M\u00f6glichkeiten. Vielleicht willst du wieder einmal deinen Schreibtisch aufr\u00e4umen oder ein paar Sachen umstellen. Sorge mit einem kleinen Tages-Highlight daf\u00fcr, dass auch der Montag seinen Sinn hat. Egal ob es eine Mittagspause an der frischen Luft, Sport am Abend oder einfach nur ein kurzer Spaziergang ist, so besteht selbst der Montag nicht nur aus Arbeit und hat seine Daseins-Berechtigung.<\/p>\n<p>Auch wenn dich nicht alle erw\u00e4hnten Punkte am Montag tr\u00f6sten m\u00f6gen, so findest du vielleicht dennoch den einen oder anderen Gedanken, der beim Wochenstart in der Arbeit f\u00fcr bessere Laune sorgt. Und einfach nicht alles zu ernst nehmen, dann kommst du bestimmt besser durch den Montag. Und denk daran: Der Dienstag und das n\u00e4chste Wochenende kommen bestimmt. In diesem Sinne Happy Monday!<\/p>\n<p>Du kannst dich nach den Ferien nicht motivieren? <a href=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/back-to-work-so-gelingt-der-wiedereinstieg-nach-den-ferien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mit unseren Tipps <\/a>gelingt dir der Wiedereinstieg besser.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schon wieder Montag. Schon wieder war das Wochenende zu kurz. 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