{"id":5658,"date":"2016-12-07T08:00:09","date_gmt":"2016-12-07T08:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/?p=5658"},"modified":"2025-06-27T10:19:44","modified_gmt":"2025-06-27T08:19:44","slug":"fur-eine-stressfreie-weihnachtszeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/fur-eine-stressfreie-weihnachtszeit\/","title":{"rendered":"F\u00fcr eine stressfreie Weihnachtszeit"},"content":{"rendered":"<p>Egal ob im Detail- und im Einzelhandel, im E-Commerce oder in der Gastronomie &amp; Hotellerie, in vielen Branchen ist in der Zeit vor Weihnachten und dem neuen Jahr besonders viel los und im Job nichts mit Ruhe und Erholung. Stress ist vielfach die Folge. Wie kannst du am besten \u00dcberbelastung in der Weihnachtszeit vorbeugen?<\/p>\n<h2><strong>Eine richtige Planung ist das A und O<\/strong><\/h2>\n<p>Wenn du in den letzten Wochen vor den Feiertagen zwanghaft versuchst, alles M\u00f6gliche und Unm\u00f6gliche zu machen und vor lauter Vorhaben gar keinen Durchblick mehr hast, dann ist Stress vorprogrammiert. Plane die Dinge, die du in diesem Jahr in der Arbeit erledigen m\u00f6chtest, fr\u00fch genug und beginne rechtzeitig mit der Vorbereitung. Sei realistisch und plane auch Aufgaben und T\u00e4tigkeiten f\u00fcr das n\u00e4chste Jahr ein, nicht alles muss noch vor Weihnachten erledigt werden und sp\u00e4testens nach den Feiertagen geht es dann sowieso wieder weiter \u2013 da hast du dann auch noch Zeit&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-5659\" src=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/shutterstock_329317688-680x453.jpg\" alt=\"shutterstock_329317688\" width=\"680\" height=\"453\" \/><\/p>\n<h2><strong>Mach dir keinen Druck<\/strong><\/h2>\n<p>Die Weihnachtszeit und das Weihnachtsfest selbst m\u00fcssen nicht perfekt sein. Mach dir nicht zu viel Druck, weder was die Dekoration zu Hause, noch was das weihnachtliche Flair im B\u00fcro betrifft. Als Geschenke reichen kleine Aufmerksamkeiten, die nicht den weihnachtlichen Einkaufsstress bei dir ausl\u00f6sen. Weniger ist oft mehr. Oder wie w\u00e4re es einmal mit Spenden anstelle von sinnlosen Geschenken? Und wenn du keine Lust auf Weihnachten und Deko hast \u2013 so what?! Sei einfach du selbst und lass dich nicht von deinen Arbeitskollegen zu etwas \u00fcberreden, das du selber gar nicht willst. Auch wenn es manchmal scheint, die ganze Welt ist dem Weihnachtstrubel verfallen, so hat keiner gesagt, dass auch du mitmachen musst.<\/p>\n<h2><strong>Mal auf Handy &amp; Co. verzichten<\/strong><\/h2>\n<p>Zur Abwechslung mal nicht f\u00fcr alle verf\u00fcgbar sein, nicht immer sofort auf jede Kleinigkeit antworten und einfach mal zur Ruhe kommen&#8230; Wenn das Handy in der Freizeit \u2013 und vielleicht geht es sogar im B\u00fcro oder in der Werkstatt \u2013 ein paar Stunden auf off-Modus ist, dann kannst du die Zeit im real life wieder intensiver nutzen und den Alltagsstress vergessen. Du wirst sehen, wenn du dich in der Arbeit weniger mit WhatsApp, Facebook &amp; Co. besch\u00e4ftigst, hast du mehr Zeit f\u00fcr die Arbeit und kannst daf\u00fcr immer wieder eine kleine Pause einlegen.<\/p>\n<h2><strong>Lerne, nein zu sagen<\/strong><\/h2>\n<p>Einladung zum Gl\u00fchweintrinken mit den Arbeitskollegen, Weihnachtsessen mit der Firma, vorweihnachtliche Treffen mit den Verwandten&#8230; Das kann auch mal zu viel werden und es kann passieren, dass du vor lauter Terminen keine Zeit mehr f\u00fcr dich selbst hast. Wenn dir das zu viel wird und du eigentlich gar keine Lust auf so viele vorweihnachtliche Treffen hast, dann sage auch einmal Nein. Sorge daf\u00fcr, dass du Zeit genug f\u00fcr dich selbst hast und die Entspannung in der Weihnachtszeit nicht zu kurz kommt, sonst kann Stress die Folge sein. Auch im Job hast du das Recht, wenn du vor lauter Projekten und Aufgaben vor dem Ende des alten Jahres nicht mehr weiterweisst, einmal Halt zu sagen. Weil du dir ein bisschen weihnachtliche Ruhe verdient hast&#8230;<\/p>\n<p>Immer noch gestresst? <a href=\"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/burn-out-vorbeugen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gib einem Burn-out keine Chance!<\/a><\/p>\n<p><span style=\"text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif; color: #ffffff; background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px; cursor: pointer;\">Merken<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egal ob im Detail- und im Einzelhandel, im E-Commerce oder in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[376,387,955,962,1169,1336],"class_list":["post-5658","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fun-facts-leichte-kost","tag-entspannung","tag-erholung","tag-no-stress","tag-ohne-stress","tag-stressfrei","tag-weihnachtszeit"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>F\u00fcr eine stressfreie Weihnachtszeit - Willkommen im jobs.ch Job Coach mit News zu Jobs &amp; Bewerbungen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In vielen Branchen ist in der Zeit vor Weihnachten und dem neuen Jahr besonders viel los. 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