{"id":6017,"date":"2016-07-28T12:29:17","date_gmt":"2016-07-28T12:29:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/?p=5108"},"modified":"2025-04-28T13:08:14","modified_gmt":"2025-04-28T11:08:14","slug":"koerpersprache-was-verraetst-du","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobs.ch\/de\/job-coach\/koerpersprache-was-verraetst-du\/","title":{"rendered":"K\u00f6rpersprache \u2013 was verr\u00e4tst du unbewusst \u00fcber dich?"},"content":{"rendered":"

Der erste Eindruck ist enorm wichtig, wenn wir einen neuen Menschen kennenlernen. Innert 150 Millisekunden entscheiden wir, ob wir uns gut gesinnt sind oder nicht. Ausschlaggebend daf\u00fcr ist die K\u00f6rpersprache, die wir unbewusst aussenden. Um bei einem Vorstellungsgespr\u00e4ch von Anfang an zu \u00fcberzeugen, solltest du darauf achten, welche Signale du mit deiner K\u00f6rpersprache aussendest. Diese kannst du auch trainieren.<\/p>\n

\"ko\u0308rpersprache\"<\/h2>\n

Wichtig ist eine selbstbewusste K\u00f6rperhaltung<\/h2>\n

Monika Matschnig, eine Expertin zum Thema K\u00f6rpersprache, r\u00e4t, sich zuerst einmal klar zu machen, was ein Personaler im Vorstellungsgespr\u00e4ch von einem erwartet. Gefragt sind offene und selbstbewusste Pers\u00f6nlichkeiten, die motiviert nach vorne streben. Diese Eigenschaften kannst du bei der ersten Begegnung mit deiner K\u00f6rperhaltung ausdr\u00fccken. Eine selbstbewusste K\u00f6rperhaltung kannst du gut zu Hause vor dem Spiegel \u00fcben:<\/p>\n

    \n
  1. Stelle dich gerade hin, deine Beine sind etwa schulterbreit auseinander.<\/li>\n
  2. Dann l\u00e4sst du die H\u00e4nde locker seitlich nach unten h\u00e4ngen.<\/li>\n
  3. Balle die H\u00e4nde zur Faust und strecke die Daumen nach aussen.<\/li>\n
  4. Wenn du jetzt die Daumen nach vorne drehst, streckt sich automatisch dein Brustbein, dein Kopf hebt sich und die Schultern wandern nach hinten und unten.Du hast jetzt die perfekte K\u00f6rperspannung. Wenn du diese aufrechte K\u00f6rperhaltung \u00f6fter \u00fcbst, bekommst du schnell ein Gef\u00fchl daf\u00fcr und kannst sie auch im Alltag leicht wieder abrufen.<\/li>\n<\/ol>\n

    Mimik \u2013 Gesichtsausdruck lesen<\/h2>\n

    Dein Gesichtsausdruck ist f\u00fcr den Verlauf eines Gespr\u00e4ches enorm wichtig. Du solltest mit deiner Mimik Offenheit und Interesse symbolisieren. Doch welche Gesichtsz\u00fcge stehen f\u00fcr diese Haltung?<\/p>\n

    Der Mensch hat 26 Gesichtsmuskeln, acht davon sind f\u00fcr die Mimik verantwortlich. Dazu geh\u00f6ren Stirnmuskeln und Muskeln rund um die Augen und den Mund. Diese drei Gesichtspartien ergeben zusammen deinen mimischen Ausdruck. Instinktiv erkennt ein Mensch hier die Gef\u00fchle seines Gegen\u00fcbers.<\/p>\n

    Ein echtes L\u00e4cheln beispielsweise, kannst du auch an den Augen sehen. Nur wenn sich hier die Lachf\u00e4ltchen zeigen, stimmt die Emotion hinter dem L\u00e4cheln.<\/p>\n

    Auch die Lippen sagen viel dar\u00fcber aus, was in einem Menschen vorgeht. Gespitzte Lippen sprechen zum Beispiel daf\u00fcr, dass ein Mensch konzentriert \u00fcber etwas nachdenkt. Das Lecken der Lippen zeigt dir im Bewerbungsgespr\u00e4ch an, dass dein Gespr\u00e4chspartner gedanklich etwas pr\u00fcft, zum Beispiel: Ist das Angebot f\u00fcr mich geeignet, stimmt die Bezahlung, sind die Angaben im Lebenslauf korrekt?<\/p>\n

    Den Gesichtsausdruck kannst du auch zu Hause vor dem Spiegel \u00fcben. Probier einfach einmal aus, wie es sich anf\u00fchlt, wenn du l\u00e4chelst, deine Stirn runzelst oder deinen Mund bewegst.<\/p>\n

    Die Augen sind der Spiegel zur Seele<\/h2>\n

    Wusstest du, dass deine Augen sehr viel \u00fcber deine Gedankenwelt verraten? Wenn du beispielsweise in einem Gespr\u00e4ch etwas rational darstellst, wandert dein Blick f\u00fcr einen kurzen Moment nach oben, in Richtung Kopf. Wenn du dagegen emotional \u00fcber eine Sache sprichst, wandert dein Blick in Richtung Bauch. Der Blick verr\u00e4t also im Gespr\u00e4ch, wo die Aussagen des Gegen\u00fcbers herkommen. Sind sie in der Ratio oder der Emotion entsprungen.<\/p>\n

    Ein Beispiel: Der Personaler fragt dich, was dich dazu bewogen hat, dich zu bewerben. Wenn du jetzt sagst: \u201eIch empfinde die Stelle als tolle Herausforderung\u201c, und nach unten blickst, kommt die Aussage eher spontan aus dem Bauch und ist von wahren Emotionen gepr\u00e4gt. Ein Blick nach oben spricht eher f\u00fcr eine zurechtgelegte Antwort, die nicht unbedingt der Wahrheit entsprechen muss. \u00dcber die Augenstellung kannst auch du gut ablesen, was dein Gespr\u00e4chspartner wirklich denkt.<\/em><\/p>\n

    Die geheime Botschaft der H\u00e4nde<\/h2>\n

    Mit deiner Finger- und Handhaltung kannst du im Gespr\u00e4ch ganz subtil deine Aussagen st\u00fctzen. Generell solltest du alle Stellungen vermeiden, bei denen deine Finger auf dein Gegen\u00fcber zeigen. Unbewusst wird das als Angriff interpretiert. Beide H\u00e4nde nach oben auf den Tisch gelegt zeigt dagegen eine offene Verhandlungsbereitschaft. Versuche einmal, darauf zu achten was passiert, wenn Menschen nerv\u00f6s werden. Viele fangen an, sich den Ringfinger zu reiben. Solche Gesten solltest du vermeiden. Die Hand unter dem Kinn mit angewinkeltem Zeigefinger davor deutet auf entschlossene Handlungsbereitschaft hin. Liegt der Zeigefinger \u00fcber dem Mund, heisst das eher: \u201eIch will etwas verschweigen\u201c.<\/p>\n

    Die richtige Sitzhaltung<\/h2>\n

    Wenn du mit dem Recruiter am Tisch Platz genommen hast, solltest du m\u00f6glichst wieder auf eine aufrechte Haltung achten, H\u00e4nde auf den Tisch. M\u00f6chtest du wissen, ob dein Gegen\u00fcber dir wohlgesonnen ist, dann schau auf seine Fussspitzen. Zeigen sie zu dir, ist alles okay. Zeigen sie von dir weg, musst du wohl noch etwas mehr \u00dcberzeugungsarbeit leisten.<\/p>\n

    Willst du noch mehr zum Thema K\u00f6rpersprache lernen? St\u00f6bere in Monika Matschings B\u00fcchern: http:\/\/www.matschnig.com\/shop\/buecher\/<\/a><\/p>\n

    (Bild: cuiyan Liu, Stocksy)<\/em><\/p>\n

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