Démission | Changement d'emploi

Au chômage : que faire de tout ce temps ?

Personne n’est à l’abri d’un licenciement. Si vous venez d’être licencié, vous devrez certainement d’abord digérer le choc. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal. Les experts estiment que la digestion émotionnelle liée à une perte d’emploi est comparable à celle qui suit un deuil. Pour commencer, acceptez vos émotions. Vous ne devez cependant pas perdre de vue votre avenir.

Licencié, à quoi devez-vous faire attention ?

En Suisse, chaque salarié a un délai de préavis fixé soit par son contrat soit par le Code des obligations. Selon l’ancienneté, ce délai varie de sept jours, pendant la période d’essai, à trois mois, à partir de dix ans d’ancienneté. Il est important de commencer à postuler pour de nouvelles places pendant cette période de préavis et de conserver les éventuelles lettres de refus que vous recevrez. Vous en aurez besoin plus tard pour l’ORP. Si vous n’avez pas recherché de nouvel emploi pendant votre période de préavis, vous ne recevrez pas d’indemnités de chômage pendant un certain temps.

Inscrivez-vous à l’ORP au plus vite

Dans le cas où vous n’avez pas trouvé de nouvel emploi pendant votre période de préavis, pensez à vous inscrire à l’ORP au plus vite. Faites-le au plus tard le jour où vous souhaitez percevoir des indemnités de chômage. Pour vous inscrire à l’ORP, vous devez vous y présenter personnellement. Prenez avec vous votre certificat AVS et un document d’identité officiel (carte d’identité, passeport, permis de conduire, etc.). Les ressortissants étrangers doivent apporter leur permis de résidence ou leur titre de séjour. De plus, il faudra présenter un justificatif de domicile ou un papier de la commune dans le cas où vous vous inscrivez pour la première fois à l’ORP de votre canton.

Préparez un planning quotidien

Trouver une nouvelle place peut parfois prendre du temps. Dans tous les cas, restez actif et ne vous laissez pas décourager. Afin de ne pas sombrer dans la fainéantise, planifiez quotidiennement vos journées. Cela vous aidera à avancer dans votre recherche d’emploi. Programmez votre réveil le matin et ne vous levez pas trop tard. Vous devrez consacrer entre trois et quatre heures par jour à votre recherche d’emploi. Vous pouvez rechercher un emploi et rédiger vos lettres de candidature chaque matin, par exemple. Il peut également être utile de vous fixer des objectifs relatifs au nombre de candidatures que vous souhaitez envoyer chaque jour. Imaginez que votre métier actuel est « chercheur d’emploi ». Après avoir fait tout cela, utilisez le reste de votre journée pour faire des choses utiles et pertinentes pour occuper votre corps et votre esprit.

Cuisinez mieux et plus souvent

Que faisons-nous tous chaque jour ? Manger ! Peu importe que l’on travaille à plein temps ou que l’on soit au chômage, on doit tous se nourrir. Si vous aimez particulièrement cuisiner, cherchez un marché près de chez vous. Vous pouvez y acheter des produits frais et planifier vos repas. Trouvez de nouvelles recettes, renseignez-vous sur les vitamines contenues dans les différents ingrédients et sur leur provenance. Vous pouvez maintenant utiliser votre temps libre pour cuisiner plus souvent et plus sainement.

Plus de plaisir et moins de frustration

Après avoir surmonté les premières étapes du chômage, vous devriez de nouveau profiter des plaisirs de la vie. N’ayez pas mauvaise conscience. Il est essentiel d’utiliser judicieusement votre journée. Cela vous empêchera de déprimer et de perdre votre motivation. Pensez à ce que vous avez toujours voulu faire dans votre vie, mais que vous n’avez jamais eu le temps de faire. Peut-être souhaitez-vous apprendre une langue étrangère ou commencer un nouveau sport ? Allez-y, c’est le moment ! Il existe plein de manières de s’occuper :

• Danser
• Faire du sport
• Lire des magazines spécialisés
• Réaménager votre appartement
• Dessiner
• Aller au musée
• Apprendre à programmer
• Apprendre à tricoter
• Tuner ou polir sa voiture

La liste est longue. Asseyez-vous au calme et réfléchissez à ce que vous aimeriez faire. Veillez toutefois à ce que votre nouvelle activité ne soit pas trop onéreuse.

Continuez de vous former

Le reste de votre temps libre peut également servir à poursuivre votre formation. Cela n’est pas seulement bénéfique pour vous personnellement, mais peut également permettre de combler le trou qui est en train de se creuser dans votre CV. Vous avez toujours souhaité renforcer vos compétences professionnelles ? Voilà une opportunité en or.

Actualisez votre CV

Pendant votre recherche d’emploi, votre CV devra constamment être actualisé. Ne vous focalisez pas uniquement sur les formations professionnelles. Un cours de langue ou l’apprentissage d’un langage de programmation peuvent également être évoqués. Pensez-y : les recruteurs verront d’un bon œil le fait que vous restiez actif au lieu de rester chez vous les bras croisés, sans motivation.