Emotionale Intelligenz: Der Schlüssel zum Erfolg am Arbeitsplatz

Bei der Führung von Mitarbeitenden ist emotionale Intelligenz unentbehrlich. Bist du in einer Führungsposition, dann hilft sie dir dabei, deine Mitarbeitenden zu leiten. Denn durch emotionale Intelligenz kannst du effektiv Beziehungen aufbauen und weisst, wie du die Motivation und die Leistung eines jeden Mitglieds deines Teams steigern kannst. Du weisst dank deiner emotionalen Intelligenz ebenso, wie du ein positives Arbeitsklima schaffen kannst.

Besitzt du eine hohe emotionale Intelligenz, dann kann dir das helfen, beruflich schneller aufzusteigen. Hier findest du weitere zehn Tipps, wie du deine Position im Unternehmen schnell verbesserst.

Was ist emotionale Intelligenz?

Emotionale Intelligenz wird häufig mit EI abgekürzt. Damit ist die Fähigkeit einer Person gemeint, ihre eigenen Emotionen sowie die Emotionen ihrer Mitmenschen wahrzunehmen und zu verstehen. Eine Person mit einer hohen emotionalen Intelligenz ist zudem in der Lage, ihre eigenen Gefühle zu kontrollieren und mit denen Emotionen anderer umzugehen.

Die Theorie der emotionalen Intelligenz wurde in den 1990er-Jahren entwickelt. Zu ihr gehören vier Komponenten:

1. Emotionen wahrnehmen
2. Emotionen verstehen
3. Emotionen regulieren
4. Mit Emotionen umgehen

Weshalb emotionale Intelligenz wichtig in einer Führungsposition ist

Nur wer bei anderen Personen die Emotionen wahrnehmen, erkennen und verstehen kann, ist in der Lage, mit seinen Mitmenschen angemessen umzugehen. Wenn du verstehst, was sie bewegt und weshalb sie reagieren, wie sie reagieren, kannst du ihre Leistungen steigern und sie motivieren. Wenn du die Zusammenhänge zwischen den Emotionen, den Gedanken, dem Verhalten und den Auswirkungen auf bestimmte Situationen erkennst, weisst du auch, wie du darauf eingehen kannst.

Personen mit einer hohen emotionalen Intelligenz können zwischenmenschliche Beziehungen verbessern und Konflikte, die auftreten, lösen. Du weisst genau, wie du in bestimmten Situationen richtig reagierst.

Emotionale Intelligenz ist jedoch auch wichtig, wenn du dich selbst motivieren möchtest. Sie hilft dir, Stress besser zu bewältigen und deine Impulse zu kontrollieren, und du kannst deine Gefühle auf konstruktive Weise nutzen.

Bist du also oft gestresst bei deiner Arbeit, kann emotionale Intelligenz dir helfen, damit umzugehen. Weitere acht Tipps gegen Stress nennen wir dir in diesem Ratgeber.

Kann emotionale Intelligenz erlernt werden?

Ja, es gibt Weiterbildungen, die sich mit emotionaler Intelligenz befassen und sie steigern. Neben Kursen gibt es ebenso Fachliteratur darüber. Darin sind Übungen und Techniken enthalten, die dir helfen, deine emotionale Intelligenz zu steigern. Sei dir jedoch bewusst, dass es ein langer Prozess ist und sich emotionale Intelligenz nach und nach entwickelt.

Du kannst noch mehr tun, um deine emotionale Intelligenz zu entwickeln:

• Selbstreflexion: Beobachte dich selbst und deine eigenen Emotionen und versuche, sie zu verstehen. Frage dich, was genau du fühlst, weshalb und wie sich deine Emotionen auf dein Verhalten auswirken.
• Achtsamkeit: Nimm deine Emotionen bewusst wahr, ohne sie dabei zu bewerten oder gar zu unterdrücken. Wenn du dich in Achtsamkeit übst, kannst du dich und deine Gefühle besser kontrollieren und regulieren
• Empathie entwickeln: Nimm die Perspektive anderer Menschen ein und versuche, ihre Emotionen und Beweggründe zu verstehen. Hör bei der Begegnung mit anderen Menschen aktiv zu und nimm ihre Gefühle wahr.

Deine emotionale Intelligenz zu erhöhen, kann dich beruflich weiterbringen und schult deine Fähigkeiten, mit Mitarbeitenden umzugehen. Sie ist wichtig, wenn du ein Team führen willst. Dich entsprechend zu schulen, ist ein sinnvoller Weg für den beruflichen Aufstieg. In unserem Ratgeber erhältst du weitere Tipps für deine berufliche Weiterentwicklung. Du erfährst, wie du dich am besten beruflich weiterentwickeln kannst und wie du herausfindest, welche Weiterbildungen für dich persönlich sinnvoll sind.